Respiración con la mano – “Sigue la montaña de tus dedos”
Flor y vela – “Oler la flor, soplar la vela”
Respiración del oso – “Respira como un osito dormilón”
Respiración con burbujas – “Sopla sin romperlas”
Botella de la calma – “Mira cómo se asienta todo”
Escáner corporal – “Revisa tu cuerpo con tu mente”
Respiración del globo – “Infla tu pancita”
Respiración con peluche – “Tu osito respira contigo”
Campana de atención plena – “Escucha el silencio del sonido”
Posición de la rana tranquila – “Sentarse como una rama”
Respiración arcoíris con dedos – “Colores que respiran”
Movimiento con respiración – “Sube y baja como olas”
Observar el cielo – “Nubes que pasan”
Respiración con música – “Respirar con la melodía”
Zumbido de abeja – “Zumbido calmante”