Los síntomas de ansiedad y la dificultad para manejar el estrés son preocupaciones comunes en padres de niños con Trastornos Del Espectro Autista. Algunas de las razones que se atribuyen a estos niveles elevados de ansiedad son:
● La dificultad para entender situaciones y expectativas sociales.
● Lidiar con situaciones nuevas fuera de tu rutina habitual.
● La falta de claridad sobre las reglas en situaciones y contextos.
● Hipersensibilidad a diversos estímulos de su entorno.
● En la adolescencia el contexto social se vuelve cada vez más complejo y son más conscientes de sus diferencias y dificultades interpersonales.
Estrategias calmantes para niños y adolescentes
● Crear un espacio especial como una “zona de calma” o sala de relajación, espacio tranquilo.
● Crear rutinas que minimicen el estrés.
● Anticipar cualquier cambio de rutina.
● Facilitar momentos a solas o de descanso.
● Permitir un tiempo adicional para procesar información.
● Realizar alguna actividad específica que lo ayude a autorregularse.
● Dialogar para comprender lo que está molestándoles o afectándolos.
● Permitir la actividad física.
● Identificar situaciones que detonen el estrés para entonces anticiparse y darse un momento de calma.
● Organizar actividades sociales que no requieran demasiada «socialización», como ver una película o un programa favorito.
● Acordar un «código secreto» para que tu hijo te informe de que quiere irse (sin que los otros sepan que está pidiéndolo).
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